Aplicativos de saúde e bem-estar

segunda-feira, 9 de janeiro de 2012
Oi, gentem!

Resolvi começar este ano com o pé direito, pegando firme na dieta e na malhação e desapegando de tudo que me engorda!

Na verdade era pra ter começado na semana passada, mas eu comprei um iPhone 4S e fiquei com muito siricutico mexendo nele, e toda vez que eu devia sair pra academia eu arrumava uma desculpa pra ficar mexendo nele hahahahaha...

Falando em iPhone, hoje vou falar de 3 aplicativos que baixei no meu e que super recomendo!

1º) Boa Forma

imagem da internet

Adorei este aplicativo e um dos que eu mais tenho usado. No primeiro acesso, você configura seu peso, sua altura, quanto quer emagrecer por semana, e se faz atividade física, e o app traça uma meta de quantas calorias você pode ingerir.

A minha meta são 1769 calorias diárias, pois minha atividade física será intensa.

Daí ao longo do dia você coloca quais alimentos (de uma lista imensa) e quantidades você consumiu, e ele mostra num gráfico quanto você ingeriu, quanto falta, e quanto você gastou (quando malha você informa quais atividades está realizando e o tempo, e ele calcula o gasto calórico).

É muito interessante, tem umas dicas também. Vou postando aqui para vocês :)

2º Dieta e Saúde

imagem da internet

Este também é interessante, mas  não tão completo quanto o Boa Forma. Também tem uma lista enorme de alimentos, porém não é medido em calorias e sim em pontos.

No meu perfil, eu deveria consumir 35 pontos por dia e alcançaria minha meta de 15kg em 4 meses. Achei bem alcançável, tranquilo e de bom tamanho rs... Aqui você vai colocando as pesagens e as datas, e ele mostra a sua evolução de perda de peso.

3º Medida Certa

imagem da internet

E por último, o app dos apresentadores do Fantástico. Apesar da palhaçada que o Pânico na TV fez com o Zeca Camargo, eu gostei muito da série, pois mostrou as dificuldades em perder o peso, e o mais complicado, manter!

Neste app você escolhe se quer perder peso, manter ou ganhar massa. Traça um perfil, e eles dão dicas de treinos, receitas. Ainda não mexi muito neste app, mas prometo fazer isto esta semana e contar os babados pra vocês (como diria o Zeca kkkkkkk).

O percebi é que você tem uma linha do tempo de 90 dias (tempo dos apresentadores). Quando você malha o tempo que o app estipula, você faz um check na atividade e sua linha do tempo anda :) gostei demais!

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Enfim, vou usar todos os artifícios que puder para fazer de 2012 um ano diferente.

Sem desafios. Pelo menos por enquanto. Eu percebi que vinha aqui, escrevia um monte de coisa bonita, traçava desafios e não tinha sucesso em quase nada...

Então, minha meta, por enquanto, é ir devagar e sempre. Alimentação equilibrada + atividade física = SUCESSO!

Gostei do prazo de 4 meses do app Dieta e Saúde... quem sabe no meu aniversário de 30 aninhos eu estarei uma gatona!!!

Só depende de mim, néam?

Bjosssss

<3,
Fabi

12 comentários:

  1. Anônimo disse...:

    Parabéns pelo post. Esse post vai ajudar muitas pessoas que precisam ou querem perder peso.
    Voce vai conseguir atingir suas metas e apesar de só depender de voce, conte comigo para pegar um pouco no seu pé.......
    Gatona voce já é e no seu aniversário, voce estrá mais ainda.
    Eu amo muito Voce Fabilinda....
    Bjs

  1. Fabiana disse...:

    Nossa muito bom esses aplicativos !!!
    Vamos em busca do nosso ideal, este é o ano kkk !
    bjo

  1. Andreza disse...:

    Tbm estou me dedicando o máximo e espero chegar a minha meta. Força e determinação, uma ótima semana!!

  1. Gatoleta disse...:

    Ahhhh segue firme e forte nessa caminhada!!! 30 anos e gatona poe essa meta ae!!
    Beijos e boa semana

  1. Nah disse...:

    Uso todo esses Apps kkk e vc nao vai conseguir para de mexer no iphone por mto tempo porque tem um aplicativo pra qse tudo nessa vida.. eh mto legal!

    Beijos
    Nah

  1. Lis disse...:

    Adorei os aplicativos!
    Eu tenho o medida certa no meu fone e ADORO...
    :)
    Mil beijocas e vamos lá!
    Tô contigo!
    Beijinhos
    Ahh! Tô de blog novo...

  1. Fabiana Ceoli disse...:

    Brigado! Conto com sua ajuda.. NO SABOTAGE :)
    te amo!
    bjos

  1. Fabiana Ceoli disse...:

    Uhuuuuu! 2012 é o ano do sucesso!
    Beijossss

  1. Fabiana Ceoli disse...:

    Força, foco e fé!
    Vamos que vamos!
    beijos

  1. Fabiana Ceoli disse...:

    Uhu! Faltam menos de 2 meses pros 30, vamos que vamos!
    Beijossssssss

  1. Fabiana Ceoli disse...:

    Me apaixonei por iPhone, eu nunca mais quero outro celular kkkkkkkkk
    Beijos

  1. Fabiana Ceoli disse...:

    Uhuuuuuu vamo que vamo!
    Temos que usar a tecnologia em nosso favor.
    Beijossssss

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