PARE DE COMER DEMAIS!
Não tem como emagrecer comendo o mundo... na verdade esta tarefa está associada às anteriores sobre identificar a fome, parar de comer antes, identificar a saciedade, etc...
Eu tô aprendendo, dia após dia... Então, sem muitas novidades no dia de hoje.
Dica que ela dá: se você terminou de comer e sente que não pode andar apressadamente, você comeu demais. Coma menos da próxima vez.
0 comentários:
Postar um comentário