Mas aqui a autora salienta o quão importante é se manter FIRME, em realmente PLANEJAR e COMER O PLANEJADO.
Ela fala que existem muitas pessoas que abrem a geladeira e escolhem ali na hora o que vão comer... o famoso: "abrir a geladeira pra pensar"... rs
Não podemos! Temos que ser enfáticos com nós mesmos, dizendo: NÃO TENHO ESCOLHA!!!
Daí ela fala que essa frase "NÃO TENHO ESCOLHA" tem que virar regra na nossa vida, tão básico quanto ESCOVAR OS DENTES. Ela fala que, quando incorporamos a regra no dia-a-dia, como obrigação mesmo, vai ficando mais fácil.
Bom, desde a minha jacada na terça-feira eu não deslizei mais... mas a balança oscilou, subiu, e só agora está voltando. Paciência, né? Eu tinha escolha de NÃO COMER, a culpa é toda minha... mas sem desanimar!!
NÃO TENHO ESCOLHA!!!
NÃO TENHO ESCOLHA!!!
NÃO TENHO ESCOLHA!!!
