Mas, engana-se quem pensa que é pra ficar falando o quanto você é bonita pra você mesmo. A idéia da autora é: quando a gente CAGA na dieta a gente costuma se CRITICAR muito, portanto, o inverso também deve ser verdadeiro!
Elogie-se quando você acertar!
Recusou cupcake?
Fabi, você arrasou!
Não beliscou linguiça?
Caraiiii... mandou muito bem!
Fez 1 hora de esteira?
Tá de parabéns! É isso aí!
Etc :)
Achei isso fantástico... Não sei vocês, mas eu quando estrago tudo fico me criticando até dizer chega... mas quando acerto, raramente me elogio! Então vai ser um exercício muito bom...
A autora inclusive dá a idéia de criarmos um sistema de CRÉDITOS DE ELOGIO, ou seja: quando acertarmos, guardamos num potinho uma quantidade de dinheiro, e a cada acerto, ir depositando mais dinheiro... No final, usar a grana pra comprar algo bacana para si mesmo :)
Estou IN LOVE com esse livro <3
