Vim aqui contar como está sendo a minha primeira semana de Desafio "Missão Madrinha de Casamento"... :) de segunda até hoje, quinta-feira, já foram 2kg :)
Dieta mais restritiva nesta primeira semana e 1 hora de caminhada todo dia...
Ontem comecei a ler o livro PENSE MAGRO e estou achando simplesmente SENSACIONAL! Já tinha ouvido falar deste livro, mas nunca me interessei... então lendo alguns blogs vi que não trata de um livro de dieta, e sim, um livro de ajuda psicológica... e era exatamente do que eu precisava!
Será que agora vai?
O programa do livro consiste em um "tratamento" de 6 semanas, sendo 42 tarefas = 1 por dia.
Vamos tentar, afinal, nunca havia tentado antes uma terapia cognitva!
PS: Baixei o pdf do livro na internet, de graça, mas o livro custa em média R$ 60.
As próximas postagens serão sobre as tarefas... SIMBORA!!
