O programa foi muito divertido, e todo ele foi interessante. Mas alguns pontos que chamaram atenção sobre a sabotagem na dieta foram:
Também conhecido como "Segunda-feira eu começo a dieta...". Gente, isso é #FATO de todo gordinho! Eu diria que é tradição. Quem em sã consciência inicia uma dieta na quarta-feira-dia-de-feijoada? Pois bem, segundo o Dr. Alfredo Halpern, isso é um grande erro! Ele até comentou que existem pacientes que chegam no consultório dele pra iniciar uma dieta e comentam: "Ah, doutor, até sábado eu pesava três kilos a menos, mas enfiei o pé na jaca no fim de semana..." kkkkkkkkkkk... Palavras dele: Isso é uma estupidez sem tamanho! E cá pra nós, é mesmo, néam?
Dica do especialista: COMECE HOJE!
Se presentear com comida, em caso de felicidade. Afogar as mágoas na comida, em caso de decepção. Para o bem e para o mal nós nunca devemos associar comida aos nossos anseios e ansiedades.
Dica do especialista: Quer se presentear? Compre alguma coisinha, nem que seja um vasinho de flor! No caso de alimentação emocional, seria ideal procurar ajuda médica, e até, tratar com ajuda de remédio.
"Já que eu malho, posso enfiar o pé na jaca todos os dias..." ou "Já que eu não resisti e comi um inofensivo brigadeiro, já caguei tudo mesmo, vou enfiar o pé na jaca..."
Dica do especialista: No caso da malhação, segundo o Dr. Alfredo, a pessoa que enfia o pé na jaca constantemente vai engordar, independente de malhar diariamente. Então, é preciso ter cuidado. Já no caso do deslize, o melhor a fazer é manter a calma. De repente, um deslize de 500 calorias pode se tornar 3.000 calorias se a pessoa der tudo como perdido!
Oi Fabi
Quem não se sabota? Nem digo dietas e tal.. acredito que é inerente ao ser humano isso. Sabotagens.
Eu ando assim.
beijoss