tarefa difícil: deixar de amar a comida para amar a si mesmo... |
Oiê!!! Como estão todos???
Eu estou bem... bom, sobre o post de ontem, espero que não tenham levado a mal! hehehe... eu só quis sair do lugar comum do "Feliz Dia do Amigo, querido amigo, que a nossa amizade seja eterna, blábláblá Whiskas-Sachê..." Coraçãozinho Com a Mão pra todo mundo!!! =D
Minha dieta tá estranha... tô me sentido inchada, barriguda (novidade?)... não sei se é porque não vou ao banheiro regularmente fazer o #2... Aliás, tem alguma coisa muito errada comigo. Eu li no blog da Debz que ela teve o maior piriri antes da cirurgia por ter tomado chá de sene no dia anterior. Vai fazer uma semana que eu tomo um copo deste chá, todos os dias, e tô aqui sem medo de peidar e me cagar nas calças! Eu super sou ressecada... preciso marcar um médico urgente!!!
Falando em dieta, eis aqui as recomendações da nutricionista para melhorar minha alimentação:
- Manter salada e legumes todos os dias;
- Optar por pão e cereais integrais;
- Antes do exercício, substituir o iogurte por 1 barra de cereal ou 3-4 bolachas integrais;
- No jantar, limitar em 2 porções pequenas de carne e incluir 1-2 colheres de sopa de arroz;
- Evitar refrigerante e doces;
- Aumentar o consumo de água!
Ou seja: algo novo? Não, né!
Enfim... eu sou brasileira e não desisto nunca! Por isso:
gordurinha
GORDURÃO
vai saindo
de montão!
Força na peruca!
update
Resolvi criar um Quadro de Tarefas... eu tô muito relapsa em relação à atividade física (aeróbico eu até faço, mas odeio musculação), e ao estudo dos idiomas inglês e espanhol. Eu sempre estudei inglês (inclusive fiz um intercâmbio em 2008) e sei o básico de espanhol. E conhecimento não é nada sem prática! Estou me sentindo completamente enferrujada...
Ah, isto vale até o início das minhas aulas (faculdade), pois aí sim terei que mudar toda a rotina...
Click que aumenta:
Quem me dera ter um quadro assim! rsrs
Quanto ao chá de sene... só cuidado para não tomar muito. O ideal é beber bastante água mesmo, principalmente na parte da manhã. Deixa o chá para antes de dormir... é melhor.
bjs
fernanda